気づきのリトリートin浜松

先日、ティク・ナット・ハンの開いたプラムヴィレッジでプラクティス(実践)を積んだ、ブラザー&シスターを浜松の龍雲寺にお招きしました





お昼の部では、歩く瞑想や食べる瞑想。

日常生活で当たり前のようにしている歩くこと、食べること。

それをとても丁寧に呼吸を込めて行います。




普段どれだけ慌てて歩いていたり、味わうこと無く食事をしていたのか、日常の様々なことを、呼吸と共に行うことによって、様々な『気づき』を得られます。





お昼寝は絶対欠かさないブラザー達より、トータルリラクゼーションと言われる全身を深く休息させてあげるプラクティスも行いました

ゆっくり、みんなで一緒に歩いたり、食べたり、お昼寝したり・・・

当たり前ことに安らぎや平安があることを参加者の皆さん全員で共有できた素晴らしい時間でした